Levure de riz rouge et Cholestérol
Bonjour à tous,
Je m'empresse de vous présenter notre nouveau blog Levure-de-riz-rouge qui vous donne des infos sur les méthodes naturelles afin de faire baisser votre Cholestérol sanguin.
Au delà du Cholestérol sanguin qui ne devrait pas dépasser 2 g/l (grammes par litre), il faut considérer les autres paramètres que l'on doit mesurer, le LDL cholestérol (qualifié de mauvais cholestérol) qui doit être en dessous de 1,6 g/l, le HDL cholestérol qui doit être supérieur à 0,35 g/l - le HDL cholestérol est qualifié de "bon cholestérol", et le taux de triglycérides qui doit être en dessous de 2 g/l également. Le ratio Cholestérol total / HDL cholestérol doit être lui même autour de 4,5. Plus ce taux est élevé, plus le risque de développer de l'athérosclérose serait grand. Cet équilibre biochimique dans le sang est également à relier aux facteurs de risque qui sont le tabagisme, la sédentarité, l'obésité, l'hypertension artérielle, le diabète, des antécédents familiaux ou personnels de pathologie cardiaque ou de problèmes artériels.
Vous l'aurez compris, comprendre et mesurer le Cholestérol sanguin n'est pas simple et doit être fait par votre médecin traitant ou votre cardiologue. Toujours est-il que si l'une des mesures décrites ci dessus vient à être anormale, cholestérol total, LDL cholestérol trop élevé, HDL cholestérol trop bas ou ratio cholestérol total / HDL cholestérol supérieur à 4,5 et que vous présentez un ou 2 des facteurs de risque cardio-vasculaire décrits également ci dessus, il est grand temps de se reprendre en main, de retrouver des valeurs sanguines normales et surtout de travailler sur votre comportement et votre hygiène de vie, car par les temps qui courent, il est difficile de résister aux tentations du monde qui nous entoure et notre motivation à pratiquer une activité sportive se trouve très rapidement limitée, du moment que notre voiture est à notre disposition tout au long de la journée et que l'ascenseur nous apporte rapidement à notre étage sans efforts.
Au delà du taux de cholestérol, il faut retrouver un équilibre lipidique plus normal et baisser fortement la consommation de lipides saturés et augmenter la consommation de lipides dits insaturés ou riches en oméga 3, que l'on trouve dans le poisson et le saumon. Il faut également augmenter la consommation de fruits et de légumes, les anti-oxydants et les vitamines et minéraux contenus dans les fruits frais et les légumes crus ou peu cuits vont permettre de protéger les transporteurs lipidiques dans le sang, les fibres contenus dans les fruits et les légumes vont aussi réguler l'assimilation du cholestérol et des graisses de l'alimentation, soit en régulant leur absorption, soit en la réduisant ; Enfin, réduire sa consommation de cigarettes, d'apéritifs et d'alcool, tout en retrouvant une activité physique modérée seront des initiatives gagnantes sur le long terme.
En ce qui concerne la levure de riz rouge, elle va vous aider à combattre le syndrome que l'on nomme "cholestérol sanguin élevé", mais vous l'avez compris, contrôler ce syndrome doit passer également par une remise en question de votre hygiène de vie.
A bientôt,
P5A
bakol plus concept levure de riz rouge sans citrinine et policosanol pour normaliser son cholestérol sanguin